단백질 섭취가 피부 트러블에 미치는 영향 알아보기
단백질을 많이 먹으면 피부 트러블이 생기나요? 단백질을 아예 섭취 하지 않는게 좋을까요? 어떤걸 섭취해야 할까요? 이런게 궁금 하실텐데요! 피부에 트러블이 생기는 원인은 다양합니다. 단백질도 적정량을 섭취 하지 않고 과다 섭취하면 트러블이 발생 할 수 있습니다. 하지만 단백질은 우리 몸과 피부 건강에 중요한 역할을 하는 영양소인데요! 피부는 단백질, 콜라겐과 케라틴으로 이루어져 있는데 단백질은 피부의 탄력성과 강도를 유지하는데 필요합니다. 콜라겐 피부의 주요 단백질로 피부의 탄력성과 촉촉함을 유지하는 역할 단백질 부족은 콜라겐 생성을 저하 시키고 피부 노화를 촉진할 수 있습니다. 케라틴 케라틴은 피부, 머리카락, 손톱 등에 존재하는 단백질로 보호 기능을 합니다. 케라틴이 부족하면 피부가 건조..
뷰티 TIP
2024. 3. 1. 13:38