이목구비 뚜렷하게! 내얼굴의 밸런스를 맞추는법

 

규칙적인 운동
규칙적인 운동은 전반적인 체중 감소와 함께 
얼굴의 지방을 줄여 이목구비를 

뚜렷하게 만드는 데 도움이 됩니다. 
특히 유산소 운동은 체지방 감소에 효과적입니다.

얼굴 운동
얼굴 근육을 대상으로 하는 특정 운동을 통해 

이목구비를 뚜렷하게 할 수 있습니다. 
이에는 '얼굴 요가', '얼굴 마사지' 등이 있습니다.

영양균형 잡힌 식단
과체중이나 비만은 얼굴의 지방이 
많아져 이목구비를 불분명하게 만듭니다. 
건강한 식단을 유지하는 것은 체중 관리와 함께 
얼굴의 이목구비를 뚜렷하게 만드는 데 도움이 됩니다.

충분한 수분 섭취
충분한 수분 섭취는 피부가 

탄력 있게 유지되도록 돕고, 
부종을 줄여 얼굴의 이목구비를 

뚜렷하게 만드는 데 도움이 됩니다.

피부 관리
꾸준한 피부 관리는 피부 건강을 유지하고, 
굳은 살이나 기미 등으로 인해 불분명해질 수 있는 
이목구비를 뚜렷하게 만드는 데 도움이 됩니다.

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괄사 하나로 이목구비 뚜렷해지는법

 

 

힘을 빼고 매일 괄사 하면 생기는 일!
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부종 감소
위에 알려드린 순서대로 해주시면
붓기완화에 좋습니다.
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얼굴 노폐물 배출
얼굴도 노폐물이 쌓입니다.
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라인이 뚜렷해짐
매일 가볍게 해주면
이목구비가 뚜렷해집니다.
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림프계 강화
우리 몸 면역 시스템을 지원하는데
림프는 중요한 역할을 합니다
림프 순환이 원활하면 면역체를
강화하고 병균이나 바이러스
저항력을 높일 수 있습니다.
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힘을 빼고 괄사를 해도
효과가 좋으니 힘 빼고 해주세요!!!!
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