러닝하는데 왜 어떤 사람은 피부가 좋아지고, 어떤 사람은 트러블이 생길까?

 

 

 

 

 

 

 

요즘 러닝하는 분들 정말 많이 보이죠.

공원이나 러닝 코스만 가도 뛰는 분들이 꽤 많더라고요.

 

 

러닝 시작하면서 이런 얘기 한 번쯤 들어보셨을 거예요.

 

 

 

“운동하니까 피부 좋아졌다.”

 

 

 

실제로 러닝 꾸준히 하는 분들 보면

피부가 맑아 보이고 건강해 보이는 느낌이 있죠.

 

 

근데 상담하다 보면

반대로 이런 얘기도 꽤 많이 듣습니다.

 

 

“운동 시작했는데 피부가 더 뒤집어졌어요.”

“땀 흘리고 나면 트러블이 올라와요.”

 

 

 

같은 운동인데

왜 누구는 피부가 좋아지고

누구는 오히려 예민해질까요?

 

 

 

 

 

러닝하면 피부가 좋아 보이는 이유

 

 

러닝을 하면

몸 전체 혈액순환이 활발해지면서

피부에도 산소랑 영양 공급이 잘 됩니다.

 

 

그래서 운동 후에

얼굴이 조금 더 생기 있어 보이고

피부 톤이 맑아 보이는 느낌이 생기죠.

 

 

또 땀을 흘리면서

모공 속 노폐물이 어느 정도 배출되기도 해서

피부가 답답한 느낌이 줄어드는 경우도 있습니다.

 

 

그래서 운동하는 분들 보면

전체적으로 피부 컨디션이 좋아 보이는 거예요.

 

 

 

 

 

 

 

그런데 왜 트러블이 생길까?

 

 

 

 

러닝 자체가 문제라기보다는

운동 후 피부 상태가 영향을 주는 경우가 많습니다.

 

 

운동하면 피부 온도가 올라가고

땀이 나면서 피지 분비도 같이 많아집니다.

 

 

이 상태에서

 

 

열감이 오래 남아 있거나

 

땀이 제대로 정리되지 않거나

 

모공이 막혀 있으면

 

 

오히려 트러블이 올라오거나

피부가 예민해질 수 있어요.

 

 

그래서 운동하는 분들 중에서도

어떤 분들은 피부가 좋아지고

어떤 분들은 피부 고민이 생기기도 합니다.

 

 

상담하다 보면 이런 분들이 많아요

출처 입력

 

 

러닝 시작하고 나서

 

갑자기 트러블이 올라오기 시작했거나

 

모공이 더 신경 쓰이거나

 

피부가 예민해진 느낌이 드는 분들

 

 

 

이런 고민으로 상담 문의 주시는 경우가

생각보다 꽤 많습니다.

 

 

 

혼자 관리하다 보면

제품을 계속 바꾸게 되거나

피부가 더 예민해지는 경우도 있거든요.

 

 

 

그래서 저는 보통

지금 피부 상태가 어떤지 먼저 보고

운동하는 분들

피부에 맞는 관리 방향을 같이 이야기해 드리고 있어요.

 

 

 

가볍게 피부 상태 확인해보고

지금 관리 방법이 맞는지 궁금하시면

편하게 문의 주셔도 괜찮습니다.