연예인들이 실천하는 스킨케어 루틴, 집에서 지키는 6가지 습관

 

피부 망치는 습관

 

 

 

 

안녕하세요.

더마 리바이브 원장입니다.

연예인들은 피부관리를 어떻게 하고 좋은 피부를 유지 할까요?

물론 관리도 받겠지만, 꾸준히 집에서도 지키는 습관이 있을텐데요.

그것에 대해 알아볼까 합니다.

 

 

 

잘못된 세안 습관은

피부 관리의 기본인 세안에서 시작된답니다.

많은 분들이 세안을 소홀히 하거나

잘못된 방법으로 하고 계신데요,

예를 들어 너무 뜨거운 물로 세안하면

피부의 자연 보호막이 손상될 수 있어요.

그리고 세안 후에 수분을 충분히 공급하지 않으면

피부가 건조해지고, 주름 같은 노화가 올 수 있답니다.

연예인들은 보통 미온수로 세안하고,

클렌징 오일이나 밤,로션 타입을 사용해

메이크업을 부드럽게 제거한 후,

수분이 풍부한 토너로

피부를 진정시키는 습관을 가지고 있어요.

 

 

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피부를 망치는 6가지 습관

영상 정리

 

 

 

 

 

 

 

자외선 차단을 소홀히 하는 것도 큰 문제인데요.

자외선은 피부 노화의 주범 중 하나로,

많은 분들이 날씨가 흐리거나

겨울철에는 자외선 차단제를 바르지 않지만,

이는 큰 실수랍니다.

연예인들은

매일 자외선 차단제를 바르는 것을 기본으로 하고,

외출 시에는 SPF가 높은 제품을 선택하며,

자외선 차단제를

수시로 덧발라 피부를 보호하는 습관을 가지고 있어요.

 

 

수분 부족도 피부에 악영향을 미치는데요.

피부가 건조하면 주름이 생기기 쉽고,

피부 톤도 칙칙해 보일 수 있어요.

연예인들은 수분 섭취에 신경을 많이 쓰고,

하루에 최소 1리터 이상 물을 마시는 것이 좋다고 해요.

수분이 많은 과일이나 채소를 섭취하는 것도

피부 건강에 도움이 된답니다.

 

 

또한, 수분 크림이나 세럼을 사용해

피부에 수분을 공급하는 것도 중요하고,

특히 잠자기 전에는 충분한 수분을 공급해 주어야

아침에 촉촉한 피부로 일어날 수 있어요.

 

 

불규칙한 생활 습관도 피부에 악영향을 미치는데요,

수면 부족, 불규칙한 식사, 스트레스 등은

모두 피부 건강을 해치는 요소랍니다.

연예인들은 일정한 수면 패턴을 유지하고,

규칙적인 식사를 통해

피부에 필요한 영양소를 공급하며,

스트레스를 관리하기 위해

운동이나 명상, 요가 등을 통해

마음의 안정을 찾는 경우가 많아요.

 

 

이런 습관은 피부뿐만 아니라

전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미친답니다.

 

 

화장품을 과다 사용하는 것도 문제인데요.

많은 분들이 피부를 좋게 보이기 위해

다양한 화장품을 사용하지만,

과도한 화장품 사용은

오히려 피부에 부담을 줄 수 있어요.

연예인들은 필요한 제품만을 선택해 사용하고,

피부가 숨 쉴 수 있도록 하는 것을 중요시하며,

특히 메이크업을 지운 후에는

반드시 피부를 진정시키고 영양을 공급하는

스킨케어 루틴을 지키는 것이 중요하답니다.

 

 

흡연과 음주 역시 피부에 매우 해롭죠.

흡연은 혈액 순환을 방해하고,

피부의 산소 공급을 줄여

피부를 칙칙하게 만들며,

음주는

피부의 수분을 빼앗고 염증을 유발할 수 있어요.

연예인들은 이러한 습관을 피하고

건강한 라이프스타일을 유지하기 위해 노력하며,

대신 건강한 음료를 선택하고

자연에서 얻은 재료로 만든

스무디나 주스를 즐기는 경우가 많답니다.

 

 

마지막으로,

정기적인 피부 관리도 중요해요.

연예인들은 정기적으로

피부과나 에스테틱에서 전문적인 관리를 받지만,

이러한 관리만으로는 충분하지 않답니다.

 

 

집에서도 꾸준한

스킨케어 루틴을 지키는 것이 중요하고,

클렌징, 토너, 에센스, 수분크림, 자외선 차단제 등

기본적인 스킨케어 단계를 지키며,

주기적으로 마스크팩이나

각질 제거를 통해 피부를 관리해야 해요.

 

 

 

기억하세요!

작은 습관이 큰 변화가 생기게 한다는 것을!