피부를 나빠지게 하는 습관, 알고 계신가요?
피부를 망치는 습관 잘못된 세안 습관 하루에 너무 많이 얼굴을 씻거나, 세안 시에 너무 거친 행동을 하는 것은 피부의 자연 보호막을 손상시키고 건조함을 유발할 수 있습니다. 또한, 세안 후에는 즉시 보습제를 사용하여 피부의 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 피부 손상 손으로 얼굴을 만지는 것, 피부를 긁는 것, 여드름을 짜는 것 등은 피부 손상을 유발하고, 이는 피부 문제를 악화시킬 수 있습니다. 잘못된 식습관 과도한 설탕 섭취, 높은 지방 섭취, 카페인과 알코올의 과다 섭취 등은 피부 건강에 좋지 않습니다. 반면, 물, 신선한 과일과 채소, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 등은 피부 건강에 도움이 됩니다. 수분 부족 충분한 수분 섭취는 피부 촉촉하게 유지하는데 중요합니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시..
피부
2024. 1. 2. 14:00