왜 거기서 여드름이나? 얼굴 부위별 여드름 원인

 

 

 

여드름의 원인은 
인체의 생리적 요인과 
우리의 생활 습관이 복합적으로 연결되어 있습니다.
여드름 관리는 
인체적 요인과 생활습관적 요인을 
모두 고려해야 효과적일 수 있습니다. 

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피부 여드름의 발생 원인

1.피지 과다 분비
성 호르몬의 활동이 증가하면 
피지(피부 기름)를 만드는 피지선이 과하게 활동하게 되는데요. 
이렇게 많이 생산된 피지가 여드름을 만들어내는 원인이 됩니다.

2.모낭 각질화 및 팽창
우리 피부에는 작은 구멍인 모낭이 있는데, 
이 모낭에 각질이나 피지가 많이 쌓이면 
모낭이 막혀서 팽창하게 됩니다. 
이렇게 막힌 모낭에서 여드름이 발생하게 됩니다.

3.여드름 균 증식
모낭이 막혀서 공기 순환이 안 되면, 
여드름을 만드는 균이 빠르게 번식하게 됩니다.
이 균들이 여드름을 만들게 됩니다.

4.염증 반응
여드름 균이 피지를 분해하면 유리 지방산이 만들어집니다. 
이 유리 지방산이 모낭에 염증을 일으키고, 
이 염증이 심해지면 여드름이 더욱 심해질 수 있습니다.

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얼굴 부위별 여드름 원인

 

 

 

 

✖얼굴 부위별 원인✖
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🔸여드름의 원인은
스트레스,음식 섭취, 호르몬, 수면부족,
알레르기,내장 기관 문제, 세균 감염 등
다양하게 나타납니다.
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🔹개인의 생활 습관과
건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.
따라서,
여드름 관리에는
꾸준한 스킨케어 뿐만 아니라
생활 습관 개선과
균형 잡힌 식사가 중요합니다.

 

 

여드름 예방하는 9가지 습관들

 

1. 올바른 세안법으로 하루에 2회 정도, 
피부에 자극이 가지 않게 세안해야 한다. 
반복적이고 강한 클렌징은 
피부에 과도한 자극을 주어 여드름을 악화시킨다.

 

 

2. 자외선은 피해야 한다. 
피부에 자외선을 많이 받으면 
여드름 부위에 색소침착이 남을 가능성이 있다. 
외출 시에는 
반드시 자외선 차단제를 바르고 외출하는 것이 좋다.

 

 

3. 술, 담배는 당연히 여드름에 도움이 안 된다. 
술과 담배는 
혈액순환에 장애를 가져와 여드름을 더욱 악화시킨다.

 

 

4. 화장은 가볍게 하는 것이 좋다. 
두터운 화장은 모공을 막고 
클렌징 시에 더욱 많은 자극이 가해질 가능성이 높다.

 

 

5. 식생활의 변화가 필요하다. 
인스턴트, 가공식품, 
기름기 많은 음식은 여드름을 더욱 악화시킨다.

 

 

6. 스트레스는 여드름을 악화시키는 요소 중 하나다. 
성격이 내성적인 사람은 
일단 스트레스를 받으면 마음속에 담아두고 
반복적으로 떠올려서 
안드로겐 분비가 많아지게 된다. 
이 역시 여드름 악화에 영향을 미치는 결과를 낳는다.

 

 

7. 여드름은 절대로 집에서 혼자 짜면 안 된다. 
2차 감염의 우려뿐만 아니라 
차후에 여드름 자국, 
여드름흉터로 발전할 가능성이 있기 때문이다.

 

8. 지나치게 맵거나 짠 음식 등 자극적인 음식은 
여드름을 더욱 악화시킬 수 있다. 
자극적인 음식은 일시적으로 
얼굴에 열을 발생시키므로 피하는 게 좋다.

 

9. 미인은 잠꾸러기란 말이 
있듯이 충분한 숙면을 취하는 것이 좋다. 
불규칙한 수면습관은 
몸의 호르몬 대사의 변화를 가져오며 
건강을 해치게 되므로 규칙적인 수면습관이 중요하다. 
또한 낮 동안 지친 피부가 
충분한 휴식으로 재생할 수 있는 시간은 
밤 10시에서 새벽 2시가 해당되므로 
이 시간에는 가급적이면 수면하는 습관을 가져야한다.