같은 음식 먹었는데 왜 나만 여드름이 날까?

 

 

 

 

 

 

친구랑 똑같이 떡볶이 먹고

똑같이 빵 먹고

똑같이 야식 먹었는데...

 

 

왜 나만 여드름이 올라올까요?

 

 

 

이 질문 정말 많이 들어요.

“원장님 저는 밀가루만 먹으면 바로 올라와요”

“친구는 괜찮은데 저만 그래요”

 

 

 

그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하는

같은 음식인데 왜 나만 여드름이 생기는지

조금 쉽게 이야기해볼게요.

 

 

그리고 이해가 더 쉬우시라고

제가 간단하게 정리한 영상도 같이 보시면 좋아요!

 

 

 

결론부터 말하면

사람마다 몸 속 환경이 다르기 때문이에요.

 

 

 

특히 중요한 게 바로 장(腸) 상태입니다.

 

 

 

음식이 몸에 들어오면

위 → 장 → 흡수

이 과정을 거치게 되죠.

 

 

 

그런데 사람마다

 

소화 속도

 

장내 미생물

 

염증 반응

 

호르몬 반응

 

이게 전부 다 달라요.

 

 

 

그래서 같은 음식을 먹어도

피부 반응이 다르게 나타나는 것입니다.

 

 

 

 

장이 예민하면 피부가 먼저 신호를 보내요

 

 

 

장 기능이 조금 느리거나 예민한 분들은

음식이 제대로 소화되지 못하고

 

 

장에서 염증 반응이 생기거나

노폐물이 많아지거나

피지 분비가 증가하면서

 

 

결국 피부로 신호가 올라오게 됩니다.

 

그래서

 

밀가루 먹으면 턱 여드름

 

야식 먹으면 볼 여드름

 

단 음식 먹으면 좁쌀

 

 

이런 패턴이 생기기도 해요.

 

 

 

 

 

 

 

그래서 무조건 음식이 문제일까요?

 

 

 

사실 많은 분들이

“이 음식이 여드름의 원인이에요?”

라고 물어보세요.

 

하지만 실제로 상담을 해보면

음식 자체보다 더 중요한 게 있습니다.

 

 

 

예를 들면

 

 

피부 장벽이 약한 상태

 

피지 배출이 막혀 있는 상태

 

이미 염증이 반복되는 피부

 

 

이런 경우에는

작은 자극에도 여드름이 더 쉽게 올라와요.

 

 

그래서 같은 음식을 먹어도

어떤 사람은 괜찮고

어떤 사람은 바로 트러블이 나는 거죠.

 

 

 

 

그래서 저는 관리할 때 이렇게 봐요

 

 

 

피부 상담을 할 때 저는 단순히

 

“어떤 화장품 쓰세요?”

이것만 보지 않아요.

 

 

대신

 

반복되는 패턴

여드름 위치

식습관

피부 순환 상태

피지 배출 상태

 

 

 

이런 것들을 같이 보면서

왜 여드름이 반복되는지 원인을 찾는 편이에요.

 

 

그래야 단순히 잠깐 가라앉히는 관리가 아니라

피부가 덜 올라오는 방향으로 바뀌거든요.

 

 

 

여드름은 “피부만의 문제”가 아닌 경우도 많아요

 

 

여드름 때문에 스트레스 받는 분들 보면

정말 속상해요.

 

열심히 관리하고

화장품도 바꾸고

음식도 조심하는데

 

 

왜 나만 계속 올라올까...

이런 생각 많이 하시거든요.

 

그런데 대부분은

피부가 예민해진 “이유”가 따로 있습니다.

 

그걸 찾으면

피부가 훨씬 편안해지는 경우도 정말 많아요.

 

 

 

같은 음식인데 나만 여드름이 난다면 혹시 이런 분들 계세요?

 

 

 

특정 음식 먹으면 턱 여드름 올라오는 분

 

여드름이 계속 같은 위치에 반복되는 분

 

피부과 다녀도 계속 재발하는 분

 

좁쌀이 계속 생기는 피부

 

 

이런 경우에는

피부 패턴을 한 번 제대로 보는 것도 도움이 됩니다.

 

 

가끔 상담하다 보면

“아 그래서 계속 여기 올라왔구나....”

하고 원인을 찾는 분들도 많거든요

 

 

 

영상으로도 쉽게 설명해봤어요

 

 

 

 

유튜브 : 인아뷰(Inside Out Beauty)

 

 

 

제가 짧게 정리한 영상도 같이 올려둘게요.

글보다 훨씬 이해가 쉬우실 거예요.

 

 

 

여드름은 단순히

“이 음식 때문이에요”

이렇게 한 가지로 설명되는 경우는 사실 많지 않아요.

 

 

 

내 피부가 왜 반응하는지

그 이유를 알면 관리 방향도 훨씬 편해집니다.

 

 

피부 때문에 고민이 길어지고 있다면

혼자 계속 방법 찾기보다

편하게 이야기 나눠보셔도 괜찮아요

 

 

피부는 생각보다

이유를 알면 훨씬 쉬워지거든요.