가슴 여드름과 등 여드름 원인과 해결법

 

가슴 여드름

 

 

 

가슴 여드름이 더 생기는 이유

 

여성들이 가슴 여드름에

더 시달리는 이유는 크게 두 가지로 볼 수 있습니다.

 

첫째,

여성의 경우 남성보다 피지선이 더 발달되어 있어

피지 분비가 많기 때문입니다.

특히 가슴 부위는 피지선이 많이

분포되어 있어 여드름이 생기기 쉽습니다.

 

둘째,

여성은 월경 주기에 따라

호르몬 변화가 크기 때문에 여드름이 더 잘 생깁니다.

반면 남성은 테스토스테론이

지속적으로 분비되어 호르몬 변화가 크지 않습니다.

따라서 스트레스를 받거나

수면이 부족하면 여성의 경우

여드름 증상이 더 악화될 수 있습니다.

 

 

 

가슴 여드름 해결법 영상

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가슴 여드름 해결법

 

 

청결한 상태 유지하기

가슴 부위를 매일 깨끗이 씻고

땀을 잘 닦아내는 것이 중요합니다.

특히 운동 후에는 샤워를 하여

피부의 노폐물을 제거해야 합니다.

 

 

샤워 타월 자주 교체하기

사용한 타월은 세균 번식의 온상이 될 수 있으므로

자주 교체해 주어야 합니다.

 

 

보습제 잘 발라주기

가슴 피부는 각질층이 두꺼워

피지 배출이 어려우므로 보습제를

꾸준히 사용하여 피부 장벽을 강화해야 합니다.

 

 

스트레스 피하기

스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로

규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상 등을 통해

스트레스를 해소하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

바른 자세 유지하기

가슴 부위에 압박이 가해지면

여드름이 악화될 수 있으므로

바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

등 여드름

 

 

 

 

등 여드름 해결법

 

 

청결한 상태 유지하기

등 부위를 깨끗이 씻고

땀을 잘 닦아내는 것이 중요합니다.

특히 운동 후에는 샤워를 하여

피부의 노폐물을 제거해야 합니다.

 

 

보습과 각질 관리하기

등 피부는 각질층이 두꺼워

피지 배출이 어려우므로

정기적인 각질 제거와 보습 관리가 필요합니다.

 

 

식단 관리하기

자극적인 인스턴트 식품보다는

비타민과 식이섬유가 풍부한 채소,

과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 격한 운동은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

스트레스 관리하기

스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로

규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상 등을 통해

스트레스를 해소하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

이처럼 가슴과 등 여드름을 해결하기 위해서는

청결한 관리, 보습과 각질 관리,

식단 관리, 스트레스 관리 등

다양한 생활 습관 개선이 필요합니다.

또한 심각한 경우에는 전문의 상담을 받아

적절한 치료법을 찾는 것이 좋습니다.